LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧

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姿勢改善ヨガ!縮まりやすい側面にアプローチ

生理中にできるヨガをテーマに、「FiNC生理ラボ」では1年を通してヨガプログラムをお届けしています(毎月満月の日に配信)。 初心者でも取り入れやすいポーズをわかりやすい動画でご紹...

肝臓ケアで「肌がキレイに」「痩せる」「免疫アップ」!?

肝臓は解毒や代謝の臓器。美肌、ダイエット、免疫と結びつきが深いんです!3人の識者が、肝臓活動、肝活をレクチャー。肝臓ケアで痩せる仕組みから、肝臓血流マッサージまで! ## 正...

FiNCユーザーに聞きました! 話題の「腸活」の本当のところ

ここ数年、健康を維持するための「腸活」がブーム。メディアで取り上げられることも多く、現在これまで以上に意識している人は多いでしょう。 「腸活」とは、生きた有用菌を摂取したり、...

いつでも簡単宅トレ!FiNCウェルネスボールをご紹介

FiNCオリジナル商品の中でも特に人気の高いFiNCウェルネスボール。家にいながら運動したい、楽して体を引き締めたいと思っている人も多いのではないでしょうか。忙しい日々を過ごしてい...

話題の「オートミール」って? 手軽に、おいしく、キレイになれる!

## ダイエットにもおすすめ!話題のオートミール、知ってる? 美容や健康、ダイエットにいい!と注目を集める**オートミール**。 そもそも「オートミール」とは、オーツ麦のもみ殻...

くびれ・バストアップに!星野由香先生の「金平糖ボールほぐピラ」

「ほぐピラ」で話題の星野由香先生。最新の「金平糖ボールほぐピラ」で今回はくびれとバストアップエクササイズをお届け。 ### 星野由香さんってどんな人? **星野由香さん**...

下腹ぽっこりも解消?!大人気トレーナー星野由香が新考案!ボールほぐピラとは?

美意識が高い女優さんやモデルさんがハマり、メディアで大注目のエクササイズが、パーソナルトレーナーの星野由香さんが考案した「ほぐピラ」。フォームローラーなどの道具を使って筋肉をほぐし...

【医師監修】パートナー、家族に正しく伝えられていますか?

生理中や生理前後に、個人差はあるものの、憂鬱になったり、イライラしたりすることはよくあることです。一方で、パートナーや家族から見たら、なぜイライラしているのかわからず、混乱すること...

ニューノーマル時代、どう変わった? FiNCユーザーの今を徹底調査

毎日のヘルスケアに寄り添うFiNCだからこその視点で、健康への価値観や課題、意識などを考える「FiNC総研」。 未だ続く、終息の見えないパンデミック。新型コロナウイルスの感染...

むくみ、肩コリ&頭痛… アラサー女子の肌&体の不調の原因は【栄養不足】?!

ニキビが多発し、疲れがとれない、ダイエットしても痩せない! そのすべて栄養不足が原因かも。アラサー女子の多くに起きる栄養不足を徹底解説! **▼VOCEの栄養素診断にトライ...