LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧

日々の食事で筋トレを効率的に!たんぱく質の上手な摂取法

日々の生活の中だけでは運動不足だと感じて、筋トレなどの運動をしている方も多いかと思います。 しかし、そんな筋トレの効果を高めるには、運動だけはなく、適度な休憩や、食事によるたん...

「知っておきたい!「妊娠」と妊活プレ準備

日本では年々晩婚化していて、ほかの先進国同様、少子化が問題に。 仕事もプライベートも充実して、まだまだやりたいこともたくさん。結婚や出産はまだまだ先の話だと思う人も多いかもし...

サウナ美容で驚くほどキレイなれる!

空前のサウナブームが到来中。サウナ愛好家たちがこぞって夢中になる「ととのう」とはどんな現象で、美しさを磨くためにも役立つのか。その理解を深めるため、サウナ研究の第一人者を指南役に迎...

乾燥が気になるこれからの季節は 体の内側から保湿をサポートする『サプリ』習慣を!

## 肌は本格的な冬シーズンに入る前から習慣化を! 気温が下がって涼しくなってきた今日この頃。空気乾燥も高まってきて、肌のカサカサが気になり始めていませんか? 冬が本格的に差し迫...

たんぱく質と食物繊維が同時に!FiNCオリジナルスムージーの力

忙しい朝の朝食準備やダイエットのための食事制限、偏りがちな栄養など健康的な食生活を実践するのってなかなか大変ですよね。必要な栄養素と美容成分が手軽に摂れる「FiNCプレミアムベジク...

FiNC体組成計がしっかりサポート!楽しくダイエットが続く理由

## ダイエット、続いていますか? ![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/assets-stg.finc.com/fincapp...

【管理栄養士厳選!】食物繊維がとれる食品ランキング

高血圧症・糖尿病・脂質異常症など生活習慣病予防に加え、便秘予防や整腸作用、更には胃がんや前立腺がんのリスク低下が報告されるなど、私たちのカラダを守ってくれる食物繊維。 実は厚...

朝食は「食べない」方が太る!?原因は体内時計の異常にあった:研究結果

突然ですが、今朝、朝食は食べましたか?厚生労働省の報告によると**20代の約4人に1人は、朝食を抜いている**そうです(出典元:厚生労働省の令和元年国民健康・栄養調査より)。 ...

一年のたまった疲れを癒そう! みんなで一緒にピラティスレッスン supported by HUAWEI

緊急事態宣言も明け、早くも街中がクリスマスイルミネーションに彩られる季節。 まもなく今年も終わりですね。 永く続いたStayHomeでの運動不足解消や、来年への身体づくりの...

ヨガYouTuber Marikoさんに教わる、ヨガで呼吸を深める方法

呼吸は筋肉がかたいままだと、深い呼吸をするのは難しい。ヨガと呼吸を連動させて深い呼吸をして不調をラクに。YouTuber&インストラクターのMarikoさんに教わります。 ###...