LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧

FiNCユーザーの9割は「腸活」に興味あり! 腸活2週間チャレンジをしてみた結果

(PR) 仕事もプライベートも充実させて健やかに生活していくうえで、健康は生涯にわたるテーマです。とくにここ数年は、おうち時間が増えたこともあって、自分の心やからだと向き合い、健...

お風呂で老化防止!注目はヒートショックプロテイン入浴法

免疫力を高めたり、老化防止に効果があると話題のヒートショックプロテイン入浴法。実際にどんな効果があり、どういう風に入浴すればいいのでしょう。ヒートショックプロテイン入浴法について、...

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ひねって、胃腸機能にアプローチ!

生理中にできるヨガをテーマに、「FiNC生理ラボ」では1年を通してヨガプログラムをお届けしています(毎月満月の日に配信)。 初心者でも取り入れやすいポーズをわかりやすい動画でご紹...

予備知識が乗り切るカギ!「更年期」との上手な向き合い方

年齢を重ねると向き合うことになる「更年期」。まだ症状がない人にとっては、先の話と感じるかもしれません。 でも、「更年期」は女性が生きていくうえで、ひとつの節目。 思春期と同...

【イベントレポート!】一年のたまった疲れを癒そう!みんなで一緒にピラティスレッスン supported by HUAWEI

## 怠けがちなカラダに喝! ピラティス習慣で健康的なカラダに 寒い季節になると家に閉じこもってしまい、運動量も一気に低下。体重増加だけでなく、代謝や免疫力の低下を引き起こすこと...

一晩で出来る!フルーツビネガー作り!

フルーツビネガー作りに最近ハマっているんです。炭酸水で割ってそのまま飲んでも美味しいですが、ビールやワインで割っても最高!たった24時間でできる簡単な作り方をご紹介します。 ...

血の巡りをよくするポカポカスープレシピ3Days

ライフスタイルプロデューサー&野菜ソムリエプロのAtsushiさんの3日間のスープダイエット。 今回は冷えタイプむけの、血の巡りをよくするポカポカスープレシピ3つ。3日間で-2k...

極上体験!C’BONの夢サロン 「プロケア」で自分史上最高の美を!

## 目指すは自分史上最高の美肌! 年末年始いかがお過ごしですか? 年末の大掃除や新年の準備で忙しく、身体も肌もお疲れの時期。 ✓22年こそは新しい美容法を試してみたい! ...

疲労回復にはコレ!疲れの原因を解消する朝と寝る前のストレッチ

最近、体を動かしていないのに、なぜか日中疲れていつも眠い。睡眠時間をたっぷりとっているはずなのに、昼間眠くてだるい……と、感じているアラサー女子が急増中!昼間の眠気は、疲労が蓄積し...

実は難しい!カロリー制限・糖質制限の正しいやり方

## 理想の体型を目指すために…手軽なのは食事制限? 今では色々なダイエット方法がありますが、どの種類も共通して「摂取カロリーを抑える」か「消費カロリーを増やすか」という、いずれ...