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廣澤忍

脚すっきり!内転筋ストレッチ

廣澤忍

永田町|千石パーソナルジムObitoを経営しています。

https://obito.co.jp/

株式会社Obito代表の廣澤忍です。

17年以上ボディメイクやダイエットを研究してきました。少しでも、健康づくりやボディメイクのお役に立てれば嬉しいです。

FiNCアプリでは主にフィットネスの動画出演や記事の監修をしています。一緒にボディメイク楽しんでいきましょ!

▼回数
・1回1セットの目安:左右5回ずつ

▼検索Word
#下肢 #股関節周囲 #ストレッチ #内転筋ストレッチ #FiNC公式
#2021 #FiNCプログラム

手順1

足を肩幅程度に開く
片方の足を横に開く
重心を開いた足に動かし内ももを伸ばす
左右交互に繰り返す

キャプション画像

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繰り返しましょう!

3

回がおすすめです

投稿ID:5630