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ヴィーガン王子💋ゆうき

プランク

ヴィーガン王子💋ゆうき

ホスト歴12年
僕は不規則な生活の中で
体型や体調を崩し辞めていく仲間を見てきた
自身も1年目に体型、体調を崩し始め
176㎝58㎏→70㎏に
それを機に食事管理やトレーニングを中心としたウエイトコントロールを真剣に学び習得しました。
今では痩せるも太るも自由自在に♡
アナタの目的、叶えます♡
■資格
FiNC認定パーソナルトレーナー
一般社団法人アンチエイジング学会プロフェッショナルアドバイザー

#トレーニング #プランク #FiNC公式 #2019

手順1

肘をつきうつ伏せに寝る
身体が一直線になるように腰をあげる
そのままキープする

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5633