miyukitchen
✾低糖質・高たんぱくレシピ✾
✾味噌マヨ豆腐グラタン✾
75
466
1,701VIEWS
作成日：2017/05/14
簡単美味しい高たんぱくレシピを見つけたので載せますね♪
#miyukitchen#豆腐#グラタン#ヘルシー#栄養#低糖質#糖質制限#体質改善#ローカーボ#発酵食品#腸活#ダイエット
材料・分量
２人分
絹ごし豆腐
１丁(150g)
とろけるチーズ
適量
味噌
小さじ１
マヨネーズ
大さじ１
刻み海苔
少々
手順1
豆腐は重石を乗せしっかり水切りしておく。
手順2
豆腐を崩し、味噌、マヨネーズを入れて滑らかになるまで混ぜ合わせる。
手順3
耐熱容器に入れてチーズをかけたらトースターで１５分ほど焼いて、最後に刻み海苔を散らしたら完成☆*゜
投稿ID:1490
