FITNESS
フィットネス
HEALTHY RECIPE
ヘルシーレシピ
SELFCARE
セルフケア
LIFE
ライフ
廣澤忍
440
1,521
12,602VIEWS
作成日:2018/12/26
※ご利用のブラウザでは本コンテンツを再生することができません。
レベル
初級
所要時間
3分
永田町|千石|根津パーソナルジムObitoを経営しています。https://obito.co.jp/株式会社Obito代表の廣澤忍です。17年以上ボディメイクやダイエットを研究してきました。少しでも、健康づくりやボディメイクのお役に立てれば嬉しいです。FiNCアプリでは主にフィットネスの動画出演や記事の監修をしています。一緒にボディメイク楽しんでいきましょ!
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.2★★☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.2★★☆☆☆
#ストレッチ #腰 #FiNC公式
床に座り片脚を組む膝を抱えるように体をひねる
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5536
カテゴリ一覧
FiNCのおすすめTRY
ちょっと歩き方を変えるだけ!ダイエット効果UPのコ...
かねした...
198863VIEWS
【簡単】えのきのヘルシー冷麺風
柏原歩
106VIEWS
野菜たっぷり!満足☆シーフードカレー
久保ゆり...
179VIEWS