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渋谷亜衣

応用ヨガエクササイズ!

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

▼ジャンル
#ヨガ

▼こんな方におすすめ!
#リフレッシュしたい

▼ポイント
・腰が反り過ぎないように注意しましょう

▼回数
・1回の目安:左右30秒ずつ

▼検索Word
#体幹 #2021 #FiNCプログラム

手順1

四つん這いになる
対角線上の手足を上げる
膝と肘を近づける
背中で足を掴む

キャプション画像

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繰り返しましょう!

3

回がおすすめです

投稿ID:5472