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茂野祐美

桃尻になりたいならコレ!簡単すぎるヒップトレーニング

茂野祐美

【心∞カラダ∞魂の痛みや違和感∞癖を改善し本来の輝きを取り戻す:リセットトレーナー】●経験から自分自身のメソッドを考案。●延べ1万5000人以上を指導。楽に楽しく自分らしく生きていきたい人への感じる力を取戻す異次元セッション💖✨〜魂友集まれ💎✨✨✨〜YouTube:『ゆみスピチャンネル』〜https://shigenoyumi.weebly.com/

▼ジャンル
#エクササイズ

▼強度(身体にかかる負荷/負担)
#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

▼こんな方におすすめ!
#ヒップアップしたい

▼目安の回数とセット数
・10回2セット

▼使っている部位
#お尻トレーニング

▼この記事が気になった方にオススメ!
#茂野祐美 #桃尻クラムシェル
#基本の桃尻トレーニング

手順1

ヒザを曲げて横になり
かかとを重ねて動く
腰が反らないように注意する

キャプション画像

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繰り返しましょう!

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回がおすすめです

投稿ID:4511