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廣澤忍

ダイエット呼吸法「ドローイン」

呼吸で痩せる!?最強ブリージングエクササイズ

廣澤忍

廣澤忍です。トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。

プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。

https://obito.co.jp/

◆目的
①お腹のシェイプ
②反り越し改善

◆エクササイズのポイント
①常にお腹に力を入れる
②呼吸が止まらないようにする

#公式フィットネス 
世界最高位の資格を有したトレーナーが監修したエクササイズがご覧いただけます。

#体幹#お腹シェイプ#腹筋#腰痛予防#反り越し改善
#FiNC公式フィットネス #FiNCFit #公式Fitness2呼吸

手順1

膝は軽く曲げ、楽な体勢でスタート姿勢

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手順2

息を吸いながら、お腹をめいいっぱい膨らませる

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手順3

息を吐きながら、お腹をへこます
この時、お腹には力を入れ、肺の中の空気を全て絞り出
※腰が反らないように意識

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繰り返しましょう!

30

回がおすすめです

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