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肩すっきり「ウィンギング」
肩にだるさを感じたらこれでスッキリしましょう！
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作成日：2017/03/14
▼おすすめの方
肩や首がだるいかた
▼意識する部位
肩、背中（肩甲骨）
▼呼吸
一つ一つの動作で息を吐く
▼ポイント
大きく動かす
▼監修
近藤 隆雄
AthleticTrainerの国家資格（ATC）を取得し、ニューヨークヤンキースや米大学トップリーグにて、
現メジャーリーガーを始め多くのアスリートのリハビリやストレングス指導に従事
▼検索Word
#FiNC公式フィットネス #fincfit #ウィンギング #肩こり #デスクワーク
手順1
ヒジは90℃に構える
手順2
肩甲骨の動きを意識し動かす
手順3
肩甲骨の動きを意識し動かす
繰り返しましょう！
10
回がおすすめです
投稿ID:1186
