category_tag_icon

浅野佑介

ヨガ初めて見る?初心者さんのための初級編ヨガ

浅野佑介

【FiNCアンバサダー】
茨城県出身、湘南在住。全国で活動中のヨガ指導者。
優しさのあるクラスは男女ともに定評がある。

・「Yogafest Yokohama」2015-2019講師
・NHK水戸のテレビ番組「ヨガしちゃお!」担当。
・DVD「はじめてのメンズヨガ」発売。
・著書「心と身体が生まれ変わる 男のヨガ」発売。

HP:https://yusuke-asano.jp

▼ジャンル
#ヨガ

▼強度(身体にかかる負荷/負担)
#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

▼ワークアウトのレベル 
#〈レベル〉未経験者にもオススメ

▼こんな方におすすめ!
#デスクワークが多い
#リフレッシュしたい
———————————————————
<やり方>
▼目安の回数とセット数
・4回2セット

▼目安の頻度
・1日に1回ペース
———————————————————
▼この記事が気になった方にオススメ!
#初級ヨガ
#fincfit
#浅野祐介

手順1

上半身を前に倒す
上体を起こしながら両手を上にあげる
合掌して胸の前に手を下ろす

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5358