LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(9ページ目)

予備知識が乗り切るカギ!「更年期」との上手な向き合い方

年齢を重ねると向き合うことになる「更年期」。まだ症状がない人にとっては、先の話と感じるかもしれません。 でも、「更年期」は女性が生きていくうえで、ひとつの節目。 思春期と同...

【イベントレポート!】一年のたまった疲れを癒そう!みんなで一緒にピラティスレッスン supported by HUAWEI

## 怠けがちなカラダに喝! ピラティス習慣で健康的なカラダに 寒い季節になると家に閉じこもってしまい、運動量も一気に低下。体重増加だけでなく、代謝や免疫力の低下を引き起こすこと...

一晩で出来る!フルーツビネガー作り!

フルーツビネガー作りに最近ハマっているんです。炭酸水で割ってそのまま飲んでも美味しいですが、ビールやワインで割っても最高!たった24時間でできる簡単な作り方をご紹介します。 ...

血の巡りをよくするポカポカスープレシピ3Days

ライフスタイルプロデューサー&野菜ソムリエプロのAtsushiさんの3日間のスープダイエット。 今回は冷えタイプむけの、血の巡りをよくするポカポカスープレシピ3つ。3日間で-2k...

マスクを外した自分の肌に自信が持てる秘密

## 目指すは自分史上最高の美肌! 春が近づき、肌の乾燥を気にする季節も終わり!なんて、油断していませんか? 紫外線が強くなりはじめ、昼夜の寒暖差が大きく、花粉が飛散する冬から...

疲労回復にはコレ!疲れの原因を解消する朝と寝る前のストレッチ

最近、体を動かしていないのに、なぜか日中疲れていつも眠い。睡眠時間をたっぷりとっているはずなのに、昼間眠くてだるい……と、感じているアラサー女子が急増中!昼間の眠気は、疲労が蓄積し...

見た目も機能性もバッチリ!最新のウェアラブルを検証

## 理想のボディキープに必要なのは「自分のカラダを知ること」! 健康への意識が高まりつつある昨今、いくつになってもキレイなカラダをキープしたいと願う女性が急増中。でも、具体的に...

【湯船につかるだけ】冷え・肩こり・むくみを一掃!

毎日のバスタイムに、ちゃんと湯船に浸かっていますか? シャワーですませている人は、美や健康を手に入れるせっかくのチャンスを逃してしまっているかも。寒さが厳しくなるこれからの季節だか...

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コアを使いながら身体を温める!

生理中にできるヨガをテーマに、「FiNC生理ラボ」では1年を通してヨガプログラムをお届けしています(毎月満月の日に配信)。 初心者でも取り入れやすいポーズをわかりやすい動画でご紹...

糖質制限中の食べ物は何を選ぶといいの?

「糖質制限したいけど、何を食べればいいかわからない」「揚げ物や甘いものも我慢しないといけないのかな?」 このように、糖質制限にチャレンジしたいけど、どの食品が適しているかわからず...