LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(8ページ目)

【管理栄養士厳選!】食物繊維がとれる食品ランキング

高血圧症・糖尿病・脂質異常症など生活習慣病予防に加え、便秘予防や整腸作用、更には胃がんや前立腺がんのリスク低下が報告されるなど、私たちのカラダを守ってくれる食物繊維。 実は厚...

朝食は「食べない」方が太る!?原因は体内時計の異常にあった:研究結果

突然ですが、今朝、朝食は食べましたか?厚生労働省の報告によると**20代の約4人に1人は、朝食を抜いている**そうです(出典元:厚生労働省の令和元年国民健康・栄養調査より)。 ...

一年のたまった疲れを癒そう! みんなで一緒にピラティスレッスン supported by HUAWEI

緊急事態宣言も明け、早くも街中がクリスマスイルミネーションに彩られる季節。 まもなく今年も終わりですね。 永く続いたStayHomeでの運動不足解消や、来年への身体づくりの...

ヨガYouTuber Marikoさんに教わる、ヨガで呼吸を深める方法

呼吸は筋肉がかたいままだと、深い呼吸をするのは難しい。ヨガと呼吸を連動させて深い呼吸をして不調をラクに。YouTuber&インストラクターのMarikoさんに教わります。 ###...

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内ももの柔軟性に!立ちポーズで引き締め

生理中にできるヨガをテーマに、「FiNC生理ラボ」では1年を通してヨガプログラムをお届けしています(毎月満月の日に配信)。 初心者でも取り入れやすいポーズをわかりやすい動画でご紹...

可愛く盛って楽しむだけじゃない!肌チェック機能でメイクがもっと映えるスキンケアを

加工系のカメラアプリを使って、自分の顔にいろいろなエフェクト(効果)をかけて楽しむ人も多いのではないでしょうか。日常ではしないメイクだったりPOPな小物だったりetc。 画面...

24h「ながらほぐピラ」で不調解消!

## 不調解消もラク痩せも一気に叶う!24h「ながらほぐピラ」で新・美BODY習慣 おうち時間が増えても、家でトレーニングするのって面倒くさい……。そんなズボラ女子におすすめなの...

【ブルベさん】似合うリップ8選

そろそろ、口紅を塗りたい気分。でも「自分に似合う色がわからない」という人、必見!今回は、VOCEウェブサイトで大人気のイエベブルベ診断に基づき、タイプ別おすすめリップをピックアップ...

リモートワークの意外な悩み!おなかの調子がいつもと違うと感じたら、食物センイを。

## あなたは大丈夫? コロナ禍で増えている「お通じに関する変化」 アフターコロナの新しい働き方のスタイルとして、リモートワークが定着した企業も多いよう。そんななか、密かに広まっ...

自分のために知っておこう!乳がん、子宮頸がんのこと。

ひとりでも多くの女性が、健やかな毎日を送れるようにみなさんにお伝えしたいことがあります。 それは、乳がんと子宮頸がんのこと。 名前はよく聞く方もいらっしゃるかもしれませんが、他...