3月18日は睡眠の日!眠りからキレイと元気にアプローチ!
みなさん3月18日は「睡眠の日」ってご存知でしたか? 「睡眠の日」は、春(3月18日)と秋(9月3日)の年2回、睡眠健康への意識を高めることを目的にして、日本睡眠学会と睡眠健康推...
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ライフ
健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!
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