LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(5ページ目)

「飲む点滴」とも称される!甘酒の活用レシピ

日本で古くから親しまれている甘酒。 「飲む点滴」、「飲む美容液」とも呼ばれ、親しまれていますが、そのように称されるのには、甘酒に含まれる成分に理由があります。 人間の身体は...

女性特有のトラブルにも!「香り」を上手に取り入れる方法

お気に入りの香りや、どこか懐かしい香りなど、「香り」をかぐことで、気分が晴れやかになったり、落ち着いたりすることはありませんか? 嗅覚刺激は、鼻腔→嗅上皮→嗅覚受容器/線毛→...

【1ヶ月無料!】自宅がプライベートジムに!FiNC Online Fitnessがスタート

**新しいオンラインフィットネスサービスがスタート!** 外出自粛・在宅勤務によるおうち時間の増加で、運動不足や体型の変化が気になりませんか? FiNC Online Fi...

体重別カロリー消費がわかる!METs(メッツ)とは!?

特別な道具も必要のないウォーキングは、手軽に始められる運動として、ダイエットや運動不足解消に人気です。 ウォーキングは実際にどれぐらいのカロリーを消費するのか、また実際にどういっ...

【ヴィーガンレシピ】米粉で作るヴィーガントルティーヤ

海外で注目され、日本でも浸透しつつあるヴィーガン。肉・魚・卵・乳製品などの動物性食品を含まないヘルシーなお料理が主体です。今回ご紹介するのは、大豆で作ったフムスやアボカドペースト、...

栄養バランス、とれてる? 「食事記録」でカラダ作りをサポート

栄養バランス、上手にキープできていますか? 毎日の食事を記録することは、ダイエットはもちろん、健康維持のためにもとても大切です。食事を記録することのメリットと、カラダ作りのた...

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人魚のポーズで、やわらかヒップに!

実はこりやすいパーツである、お尻。デスクワークなど座りっぱなしの姿勢が多かったり、運動不足などにより、凝り固まってしまうことがあります。やわらかく見えて、お尻にはたくさんの筋肉が集...

内側からキレイに!○○でカラダづくり

私たちの腸の中にいる腸内細菌の研究から、腸内の環境と健康の関係が深いことがわかってきました。 なんとなく調子が悪いと感じることはありませんか? その問題、もしかしたら「腸」にあ...

生理の不調対策にも!「耳ケア」で快眠に

体がむくんだり、頭が重い、気持ちが落ちつかない、寝つけないなど、生理前の不調に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。FiNC生理ラボでも、PMS(月経前症候群)の症状がつらいとい...

上手な水分補給がポイント。今こそ「入浴」を見直して健康になろう

## 今こそ「入浴」を見直して、カラダを整えよう 気温の低下や乾燥で、体調管理が難しい季節。また在宅勤務が続くことによるストレスも気になります。 そんな中、注目されている生活習...