LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(3ページ目)

“つけてる感ゼロ”へ! スリムガードで生理中をもっと快適に

## 「スリムガード」って、どんなイメージ? あなたは今、どんなタイプのナプキンを使っていますか? 最近はさまざまなタイプのナプキンが登場し、選択肢が豊富です。 なかでも**...

【コミュニティ限定!】糖質オフ6週間チャレンジに参加しよう!

糖質オフって辛くて苦しい、そんなイメージありませんか? そんなみなさんのために おいしく・健康的な糖質オフ生活を送っていただくための情報をお届けするコミュニティ **「お...

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生理中にも取り入れたい!体めぐるヨガ

「FiNC生理ラボ」企画で、1年を通してヨガプログラムをお届けします(毎月満月の日に配信)。 生理中にできるヨガをテーマに、前半は体を温めていく動作中心。初心者でも取り入れやすい...

難易度別100kcal消費運動メニュー

日常生活のなかで、どれくらいカロリーを消費しているか把握していますか? 「せっかくカロリーを気にした食事にしていても、運動によるカロリー消費が少ない」等、もったいないパターンにな...

知っておきたい!多様化する生理グッズ

定期的にやってくる生理。仕事に家事に運動に、毎日アクティブに活動する私たちにとって、生理中の不快感をできる限り減らして、普段と変わらず楽しく過ごしたいもの。 そんな想いに応え...

あなたに足りない栄養素は?食事を記録してチェック!

栄養素はカラダに必要だとわかっていても、それぞれの栄養素がどう働いているのかはよく知らない・・・という人も多いのでは? 改めて、栄養素の必要性をチェック。上手に摂るための習慣を身に...

さあ、カラダを動かそう!キレイ磨きはおしゃれなシューズで!

## もっとキレイになるために。運動習慣、スタートしない? 薄着のおしゃれを楽しみたくなる春は、キレイなカラダ作りを始める絶好のシーズン。なりたい自分へ近づくために、意識したいこ...

上質な眠りをサポート!睡眠サービス「スリープコンシェルジュ™」誕生

## 睡眠が不足すると、どうなるの? 最近気持ちよく眠れていますか? 現在、日本人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えているといわれています。さらにコロナ禍による影響で、毎日の生活リ...

今こそ知っておきたい生理の基本

女性にとって身近で、健康のバロメーターともいえる「生理」。昨今では、取り巻く環境もどんどん変化しています。 2020年の開設から約1年が経ち、参加者はもうすぐ10万人! FiNC...

参加者10万人に!パワーアップした「FiNC生理ラボ」とは!?

生理期間を含め、カラダのリズムのことを知り、上手に自分と向き合うことで、美しく、楽しく過ごしてほしい・・・! 自分自身、そして世の中の「生理」に関する理解をアップデートしてい...