LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(2ページ目)

見た目も機能性もバッチリ!最新のウェアラブルを検証

## 理想のボディキープに必要なのは「自分のカラダを知ること」! 健康への意識が高まりつつある昨今、いくつになってもキレイなカラダをキープしたいと願う女性が急増中。でも、具体的に...

【湯船につかるだけ】冷え・肩こり・むくみを一掃!

毎日のバスタイムに、ちゃんと湯船に浸かっていますか? シャワーですませている人は、美や健康を手に入れるせっかくのチャンスを逃してしまっているかも。寒さが厳しくなるこれからの季節だか...

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コアを使いながら身体を温める!

生理中にできるヨガをテーマに、「FiNC生理ラボ」では1年を通してヨガプログラムをお届けしています(毎月満月の日に配信)。 初心者でも取り入れやすいポーズをわかりやすい動画でご紹...

糖質制限中の食べ物は何を選ぶといいの?

「糖質制限したいけど、何を食べればいいかわからない」「揚げ物や甘いものも我慢しないといけないのかな?」 このように、糖質制限にチャレンジしたいけど、どの食品が適しているかわからず...

【ピラティス初心者必見】ピラティスの知りたい情報を集約!

「最近よく聞くピラティスってなに?」「ピラティスって身体にいいの?」「ピラティスのファッションや教室を知りたい…!」 ピラティスに興味を持ち始めると、知りたいことはたくさんありま...

小さな粒に含まれる大きな効果!FiNCプレミアムファットバーン

一口にサプリメントと言っても、その目的は様々。今回は、理想のボディメイクを目指して 「運動を心がけている」「パワー不足を感じている」「無理のないダイエットを目指したい」と思っている...

糖質制限ダイエットの効果的なやり方は?

**「糖質制限ダイエットが減量に効果的って本当?」「どんな食材を食べればいいの?」** 糖質制限について、このような疑問を持っていませんか?効果や具体的なやり方のほか、間違った方...

FiNCユーザーが選んだ2021年のベストセラーアイテムとは?

2020年に続き今年も、「健康」にアンテナをはって過ごした方が多いのではないでしょうか? 健康やボディメイク、美容への意識の高いFiNCユーザーから高い支持を得た今年のベストセラ...

【管理栄養士が教える!】食物繊維がとれるかんたん朝ごはん

## 1.日本人の食物繊維摂取量の目標量 厚生労働省策定の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、一日あたりの「目標量」は、18~64歳で男性21g以上、女性18g以上とな...

日々の食事で筋トレを効率的に!たんぱく質の上手な摂取法

日々の生活の中だけでは運動不足だと感じて、筋トレなどの運動をしている方も多いかと思います。 しかし、そんな筋トレの効果を高めるには、運動だけはなく、適度な休憩や、食事によるたん...