LIFE

ライフ

健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(13ページ目)

くびれ・バストアップに!星野由香先生の「金平糖ボールほぐピラ」

「ほぐピラ」で話題の星野由香先生。最新の「金平糖ボールほぐピラ」で今回はくびれとバストアップエクササイズをお届け。 ### 星野由香さんってどんな人? **星野由香さん**...

下腹ぽっこりも解消?!大人気トレーナー星野由香が新考案!ボールほぐピラとは?

美意識が高い女優さんやモデルさんがハマり、メディアで大注目のエクササイズが、パーソナルトレーナーの星野由香さんが考案した「ほぐピラ」。フォームローラーなどの道具を使って筋肉をほぐし...

【医師監修】パートナー、家族に正しく伝えられていますか?

生理中や生理前後に、個人差はあるものの、憂鬱になったり、イライラしたりすることはよくあることです。一方で、パートナーや家族から見たら、なぜイライラしているのかわからず、混乱すること...

ニューノーマル時代、どう変わった? FiNCユーザーの今を徹底調査

毎日のヘルスケアに寄り添うFiNCだからこその視点で、健康への価値観や課題、意識などを考える「FiNC総研」。 未だ続く、終息の見えないパンデミック。新型コロナウイルスの感染...

むくみ、肩コリ&頭痛… アラサー女子の肌&体の不調の原因は【栄養不足】?!

ニキビが多発し、疲れがとれない、ダイエットしても痩せない! そのすべて栄養不足が原因かも。アラサー女子の多くに起きる栄養不足を徹底解説! **▼VOCEの栄養素診断にトライ...

play_icon

自重トレで、無理なく骨盤調整ストレッチ!

生理中にできるヨガをテーマに、「FiNC生理ラボ」では1年を通してヨガプログラムをお届けしています(毎月満月の日に配信)。 初心者でも取り入れやすいポーズをわかりやすい動画でご紹...

イエベ・ブルベ診断|あなたはどっち?

イエローベース・ブルーベース診断、いろいろありますが、VOCEがおすすめするのは「血管」と「白目」でチェックする方法。コスメが欲しくなっても、数多くの新色から似合う色を見つけるのは...

play_icon

ムレにくくさらさらをキープ!肌にやさしい通気超スリムって?

## 生理中のムレ問題、どうしてる? アクティブに仕事や趣味に打ち込む女性が多い今、かさばらずに持ち歩ける「スリムタイプ」のナプキンを選ぶ女性が増えています。 「かぶれ」や...

肥満の原因は栄養不足?!アラサー女子の美肌と健康を左右する栄養素の真実!

ニキビが多発し、疲れがとれない、ダイエットしても痩せない!そのすべて栄養不足が原因かも。アラサー女子の多くに起きる栄養不足を徹底解説! ## 美と健康に効く!栄養学Q&A ##...

カラダ作りに欠かせない! フィットネスをもっと楽しむコツ

## 秋冬のカラダに向けて、もっとしっかりトレーニングしてみない? 日頃からカラダを動かす大切さを感じている、FiNCユーザーのみなさん。運動習慣が身についてきた今こそ、さらなる...