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かねしたまゆこ
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作成日:2019/02/21
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レベル
初級
所要時間
3分
株式会社WINZONE 代表取締役WINメディテーション考案者メンタルビジョントレーナーパーソナルトレーナーヨガインストラクターパフォーマンスアップの為のWINメディテーションをトップアスリートや経営者、一般の方に至るまで幅広く指導中。Instagram @mayu_winzone
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.3★★★☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.3★★★☆☆
#プランク #お腹 #FiNC公式
頭から踵まで一直線になるように身体を支える腰を床に近づけるようにツイスト10回程度くりかえす
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5583
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