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廣澤忍
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作成日:2019/04/10
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レベル
初級
所要時間
3分
パーソナルジムObito永田町|千石|根津|白金高輪、都内4店舗経営しています。株式会社Obito代表の廣澤忍です。https://obito.co.jp/18年以上ボディメイクやダイエットを研究してきました。少しでも、健康づくりやボディメイクのお役に立てれば嬉しいです。FiNCアプリでは主にフィットネスの動画出演や記事の監修をしています。一緒にボディメイク楽しんでいきましょ!
▼回数・1回1セットの目安:左右5回ずつ
▼検索Word#下肢 #股関節周囲 #ストレッチ #内転筋ストレッチ #FiNC公式#2021 #FiNCプログラム
足を肩幅程度に開く片方の足を横に開く重心を開いた足に動かし内ももを伸ばす左右交互に繰り返す
繰り返しましょう!
3
回がおすすめです
投稿ID:5630
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