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廣澤忍

脚すっきり!内転筋ストレッチ

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。

プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。

https://obito.co.jp/

▼回数
・1回1セットの目安:左右5回ずつ

▼検索Word
#下肢 #股関節周囲 #ストレッチ #内転筋ストレッチ #FiNC公式 #2021 #FiNCプログラム

手順1

足を肩幅程度に開く
片方の足を横に開く
重心を開いた足に動かし内ももを伸ばす
左右交互に繰り返す

キャプション画像

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繰り返しましょう!

3

回がおすすめです

投稿ID:5630