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かねしたまゆこ
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作成日:2019/02/04
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レベル
初級
所要時間
2分
株式会社WINZONE 代表取締役WINメディテーション考案者メンタルビジョントレーナーパーソナルトレーナーヨガインストラクターパフォーマンスアップの為のWINメディテーションをトップアスリートや経営者、一般の方に至るまで幅広く指導中。Instagram @mayu_winzone
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.3★★★☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.3★★★☆☆☆
▼回数・1回1セットの目安:左右10回ずつ
▼検索Word#体幹 #お腹 #MAYUKO #2021
四つん這いになる対角線上の手足をあげる手足を横に振る
繰り返しましょう!
3
回がおすすめです
投稿ID:5570
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