兼下真由子
気になるお腹にコレ！バランスキャット
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作成日：2019/02/04
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.3★★★☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.3★★★☆☆☆
▼回数
・1回1セットの目安：左右10回ずつ
▼検索Word
#体幹 #お腹 #MAYUKO #2021
手順1
四つん這いになる
対角線上の手足をあげる
手足を横に振る
繰り返しましょう！
3
回がおすすめです
投稿ID:5570
