兼下真由子
今日の疲れに！身体を伸ばそう♪
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作成日：2019/01/07
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.2★★☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆
▼回数
・1回1セットの目安：左右1回20秒ずつ
▼検索Word
#全身 #脇腹 #ヨガ #FiNC公式 #2021 #FiNCプログラム
手順1
膝をつき、片方の足を横に伸ばす
反対側の腕をあげ、状態を倒す
目線を天井方向に向ける
繰り返しましょう！
3
回がおすすめです
投稿ID:5552
