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廣澤忍
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作成日:2019/03/03
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レベル
初級
所要時間
3分
廣澤忍です。トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。https://obito.co.jp/
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.1★☆☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.1★☆☆☆☆
#ストレッチ #ニーハグ臀部ストレッチ #FiNC公式
脚を肩幅程度に開く膝を持ち上げるように抱え脚を反対の膝にかける膝を開き軽く屈む左右繰り返す
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5600
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