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渋谷亜衣
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作成日:2018/12/14
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レベル
初級
所要時間
1分
ヨガインストラクターサップヨガインストラクターアスリートヨガインストラクターベビトレヨガインストラクター美コアインストラクタースポーツコンディショニングセラピストとして活動しております(^-^)
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.3★★★☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.3★★★☆☆
▼回数・1回1セットの目安:左右5回ずつ
▼検索Word#トレーニング #お腹 #FiNC公式 #腹筋 #2021
仰向けに寝る両足を上にあげる片足ずつ床方向へ下ろす
繰り返しましょう!
2
回がおすすめです
投稿ID:5531
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