渋谷亜衣
自宅ですぐに実践♪合間時間の腹筋トレ
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作成日：2018/12/14
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.3★★★☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.3★★★☆☆
▼回数
・1回1セットの目安：左右5回ずつ
▼検索Word
#トレーニング #お腹 #FiNC公式 #腹筋 #2021
手順1
仰向けに寝る
両足を上にあげる
片足ずつ床方向へ下ろす
繰り返しましょう！
2
回がおすすめです
投稿ID:5531
