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FiNC総研

今年こそ運動する!? 2020年みんなの抱負

FiNC総研

健康や美容に関心の高いFiNCユーザーの代表「FiNCサポーター」。FiNC総研では、アンケートやインタビューなどを通して集まったFiNCサポーターの声を元に、毎日をヘルシーで前向きに過ごすサポーターのライフスタイルや、関心ごとなどをリサーチし、ウェルネスライフの未来を考えていきます。

健康や美容に関心の高いFiNCユーザーの代表「FiNCサポーター」。FiNC総研では、毎日をヘルシーで前向きに過ごすサポーターのライフスタイルや、関心ごとなどをリサーチし、ヘルシーライフの未来を考えていきます。

ついに2020年がスタートしました。新年早々「今年こそ運動しよう!」と誓った人もおおのではないでしょうか?そこで今回はFiNCサポーターのみなさんに日頃の運動習慣について聞いてみました。
実際に積極的に運動をしているのか、どんな風に体を動かしているのかなど、日常の暮らしと運動の関係をリサーチ。さらに2020年のカラダ目標まで教えてもらいました。
みなさんのヤル気に刺激を受けて、今年を健やかに過ごしてください。

【FiNCサポーター、どれくらい運動してる?】

(出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:6579)

1. みんなは週何回運動してる?

Q1. 普段、どれくらいの頻度で意識的に運動をしますか?(通勤通学時のウォーキングを除く)

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出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:6579

「毎日」「週5〜6日」「週3〜4日」と、かなりアクティブな日々を過ごしている人が31%という結果は、さすがFiNCサポーターといえるでしょうか。一方で、「意識して運動はしない」という人も4割強います。通勤や通学のウォーキング以外に「意識して」運動するのは少しハードルが高いということなのかもしれません。

2. FiNCサポーターはやっぱりウォーキング!

Q2. どのような運動をしていますか?(Q1で回答1〜4の方)

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出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:3830(複数回答)

実際に、どんな運動を取り入れているのかという問いの答えのトップはウォーキング。日常に取り入れやすい運動としてFiNCユーザーのみなさんにはおなじみですね。続く2、3位は筋トレ、ストレッチの順に。ここ最近の筋トレブームを裏付けるような結果とも言えそうです。

3. 朝派か夜派か

Q3. いつ運動してますか?(Q1で回答1〜4の方)

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出典:FiNCサポーターアンケート2019年 12月実施 回答数:3830(複数回答)

1日のどのタイミングで運動をしているかという質問に対しては、「午前中のどこかで」が1位だったものの、全体的にバラついた結果に。そのなかでも「起床後」「午前中どこかで」という回答も多く、FiNCサポーターの方々は朝や午前中の時間を有効に使っている人が多いと言えそうです。

4. やる気はあってもやり方が……。

Q4. Q1で「運動しない」と答えた方、その理由はなんですか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:2749(複数回答)

運動をしない人の理由としてはやはり「忙しくて時間がない」が第1位。さらに「めんどくさい」「運動が苦手」と答えた人も多く、苦手意識が強い人も少なくないようです。
フリー回答の中には「何をしたらいいかわからない」という答えが多く見られ、「気持ちはあるけど方法がわからない」というジレンマも垣間見えます。
また、「営業職なので仕事中に体を使う」「育児で体力を消耗している」など日常の暮らしの中で体を使っているため、わざわざ運動の時間を取る必要性を感じないという人も見受けられました。

5. 1日何分運動してる?

Q5. 平均して1日にどれくらい運動をしますか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:6569

「15分以内」「15〜30分」「30分〜1時間」がほぼ同率。スタッフ内の予想では「15分以内という人が多いのでは」という予想だったのですが、見事にハズレ。わりとたっぷり時間を取っている人が多く、サポーターの方々の運動熱の高さを実感する結果となりました。

運動するならどこがいい?

6. やっぱり今年も宅トレ!

Q6. 運動するならどんな場所でしたいですか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:6579(複数回答)

「自宅」という回答が圧倒的多数で1位に。忙しい人が多いわけですから、往復の時間がかからない宅トレは手軽で取り入れやすいということでしょう。その他「ジム」「パーソナルジム」なども人気でした。フリー回答には「買い物のときなど、何かの“ついで”にやりたい」という人もチラホラ。無理に場所や時間を見つけなくても、日常の生活の中に運動を自然に取り入れていきたいという願いの表れのようです。

7. やっぱり筋トレには興味あり

Q7. 2020年はどんな運動をしてみたいですか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:6579

「やってみたい」運動としては、ストレッチと筋トレがトップ2を占めました。ボディメイクへの関心の高まりを反映している結果と言えそうです。
つづいてウォーキングやヨガなど、FiNCでも人気コンテンツの項目が上位にランクインしました。フリー回答で複数の人が挙げていたのが「スイミング」。今年はスイミング人気が再燃するかもしれません。

8. 痩せたいだけじゃない!

Q8. 運動するメインの目的はなんですか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:6579

運動の目的としては僅差ではありますが「健康になりたい」が「ダイエットのため」を抑えてトップに。「老化防止」「気分転換のため」も上位の回答となりました。
ダイエットというゴール設定しやすい目的も根強くありながら、健康維持のためのライフワークとして運動を捉える人が多いという結果となったと言えそうです。

9. 2020年の目標は?

Q9. 2020年、健康・美容にまつわる目標を教えてください

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カラダにまつわる今年の抱負を回答してもらったところ、こんな回答がぞくぞくと寄せられました。やはり「○キロ痩せる!」という人が多く、中でも「マイナス5キロ」という回答が圧倒的。今より「5キロ痩せたい」と思っている人が多いようです。
毎日のウォーキングを誓う人も多く、「5000歩」「8000歩」がボリュームゾーン。「毎日10000歩」は少しハードルが高いけど、これくらいならいけるかなという歩数なのかもしれません。
その他、「筋肉をつけたい」というボディメイク系から「食生活を改善」などの健康維持系まで、思いはさまざま。

みなさんの新年の誓いが叶うようにFiNCもサポートしていきます!

出典:FiNCサポーターアンケート2019年12月実施 回答数:6579

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