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花王ライフケア【公式】

三日坊主!簡単&楽しくつづけられる健康管理

花王ライフケア【公式】

花王を支えてきた基盤技術を最大活用して、人類の命を守る新規事業を推進します。積み上げてきた研究開発で実現した高機能な製品により、心身の健康をサポートし、人々のライフケアの向上をめざします。

自分を把握することから始めよう 

みなさんは自分の健康状態に自信はありますか?
日々の歩数や体重は気にしていたとしても、年に1回受ける健康診断で内臓脂肪の状態を知り、慌てて生活習慣の見直しを意識する方もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、健康管理を三日坊主で終わらせないために、簡単に自分の健康生活レベルを把握できるFiNCアプリのおすすめ新機能をご紹介していきます。

カラダの把握と管理をもっと手軽に

カラダの状況を把握することの重要性は知っていても、難しい記録はめんどうだし、データが見やすくないと続けられない。
そんなFiNCユーザーの声から生まれた「わたしの健康生活レベル知らんで委員会!?」がこの度バージョンアップ!
簡単にご自身の内臓脂肪レベルを記録できるのはもちろん、さらに健康生活レベルが把握しやすくなりました。

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[*1]あなたの内臓脂肪レベルを推定してお知らせします

ポイント①健康生活レベルの変化がわかる

新機能では、アプリに記録したライフログ、運動や食事に関するセルフチェックなどを元に、自分の健康生活レベルがチャート形式で表示されます。
体重や内臓脂肪レベルなどのデータだけでなく、食生活や運動習慣、睡眠時間など、包括的に自分の健康レベルを把握することができるようになりました。

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【健康生活レベル・健康生活チャートとは?】
内臓脂肪レベルの推定値や、FiNCに記録されたライフログデータから算出されたものであり、健康全般の良しあしを表すものではなく、健康的な生活習慣を送れているか確認するための指標です。

■各項目について

運動:運動記録頻度とその運動量、歩数、セルフチェックの回答に基づくスコア

食事:食事記録頻度とその内容、セルフチェックの回答に基づくスコア

睡眠:平均睡眠時間に基づくスコア

カラダ①:「体重」または「腹囲」の記録頻度に基づくスコア

カラダ②:内臓脂肪レベル推定値に基づくスコア

アラートマークの表示について:チャートの基準値を下回った場合、対象の項目にアラートマークがつきます。
※セルフチェック未回答や各種記録が未入力の場合、健康生活チャートは形成されません。

ポイント②簡単だから取り組みやすい

内臓脂肪レベルなどの入力も簡単!

①内臓脂肪レベル・腹囲の記録

腹囲を記録すると内臓脂肪レベルが自動で表示されます。
さらに腹囲記録や歩数の状態から、現在のあなたの健康生活レベルが役職名で表示されレベルに合わせたコメントが確認できます。

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②セルフチェック

「わたしの健康生活レベル知らんで委員会!?」のページから、運動と食事に関するセルフチェック合計23問に回答。回答データを元に、チャート形式で基準値[*2]との差異を知ることができます。

「わたしの健康生活レベル知らんで委員会!?」は、アプリホームの上部『内臓脂肪レベルチェック』[*1]のタブからいつでもアクセスできます。

[*2]5項目(運動・食事・睡眠・カラダ①・カラダ②)の各最高スコアに対し50%のラインを基準値として表示

自分に合う方法を見つけて楽しくつづけよう!

自分の健康生活レベルはわかったけど、自分に合う方法がわからず続ける自信がない、という方のためにおすすめなのが、FiNCが運営するコミュニティ「わたしの内臓脂肪レベルこれで委員会!?」
コミュニティ参加者のみなさんへ、FiNCアンバサダーやFiNCから、
・運動コンテンツ
・食事レシピ
・内臓脂肪ケアのための情報
など、継続しやすく、生活の中に取り入れやすい情報をお届けします。

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これまでなかなか続けられなかった、という方も、このコミュニティの仲間と一緒に、内臓脂肪ケアにチャレンジしてみませんか?

▼内臓脂肪レベルチェック機能はこちらから

「わたしの健康生活レベル知らんで委員会!?」は、個人の健康管理を 目的とした健康管理ツールです。
※本サービスは医療機器ではありません。
※医学的診断については、医師にご相談ください。 正確な内臓脂肪量は、医療機関で医療機器を用いて確認することができます。

【健康生活レベル・健康生活チャートとは?】
内臓脂肪レベルの推定値や、FiNCに記録されたライフログデータから算出されたものであり、健康全般の良しあしを表すものではなく、健康的な生活習慣を送れているか確認するための指標です。

【内臓脂肪レベルとは?】
内臓の周りについている脂肪がどのくらいのレベルかを表示し、レベル0.5~9.5は「標準」、レベル10~は「高い」と判定します。
※日本肥満症予防協会監修 ※医学的診断については、医師にご相談ください。

#花王 #花王ライフケア #内臓脂肪 #記録 #健康管理 #2022

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