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廣澤忍
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作成日:2019/02/24
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レベル
初級
所要時間
1分
廣澤忍です。トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。https://obito.co.jp/
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.1★☆☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.1★☆☆☆☆
▼回数・1回の目安:20秒
▼検索Word#肩 #ストレッチ #ウィンギング #FiNC公式 #2021 #FiNCプログラム
肘90°に曲げて腕をあげる腕を顔の前で近づける胸を開き手の平を外に向ける両手を上に伸ばす5回程度繰り返す
繰り返しましょう!
3
回がおすすめです
投稿ID:5598
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