#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
#美容レシピ
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#献立No800033
■TOTAL:673kcal
　　①健康肌♡オフィスランチにビーツエッグサンド
　　②肌のハリに！鶏胸肉のジンジャーハニーソテー
　　③パセリの意外な調理法！ブロッコリーとパセリのポタージュ
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・このレシピからはビタミンE、葉酸、ビタミンCといった栄養素が豊富に摂取できます。
・また、鉄分、ビタミンB6、銅といった栄養素も含まれています。

#おもてなし #もう1品 #10分以内 #汁物 #洋食 #野菜たっぷり #ダイエット #シェイプアップ #西岡麻央

ブロッコリーは小房に分ける。パセリは粗く刻んでおく。

鍋にオリーブ油とブロッコリーを入れて軽く炒めたら、水、顆粒コンソメ、パセリを加え、蓋をして弱火で3分煮る。

2をミキサーに入れ、調整豆乳を加えて滑らかになるまで撹拌する。

3を鍋に戻して再び加熱し、塩で味を調え、器に盛ったらできあがり。

■献立No800033
■TOTAL:673kcal
　　①健康肌♡オフィスランチにビーツエッグサンド
　　②肌のハリに！鶏胸肉のジンジャーハニーソテー
　　③しみ対策に♡ブロッコリーとパセリのポタージュ