▼ジャンル
#リンパマッサージ

▼こんな方におすすめ！
(1) #脚のむくみが気になる
(2) #身体を引き締めたい

＜やり方＞
▼ポイントや注意点
揉みほぐす、絞る、流すという3つの動作で、しっかりむくみを取りましょう。
あまり強くやりすぎないように気を付けてください。

▼ケアする部位
#ふくらはぎ

▼監修
後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン　
管理栄養士

▼出演者
#沢田ゆう

▼検索Word
#FiNC公式セルフケア
#美脚
#セルフマッサージ
#秋の夜長にふくらはぎケア
#基本のふくらはぎリンパマッサージ