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ダイエット中でも罪悪感なし!ヘルシーデザートレシピ

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管理栄養士、理学療法士、スポーツ科学博士などで構成されるFiNCラボでは、専門家チームによる分析に加え、FiNC独自の視点により解析。「カラダ」のことをわかりやすくご紹介します。

ダイエットやボディメイクでも、どうしても甘いものが食べたくなるときがありますよね。
そんなときは、無理に我慢してストレスを溜めてしまうよりも、素材や栄養バランスを意識したスイーツ選びをして楽しみましょう。

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「食べたい!」を満たしてくれるヘルシーなスイーツレシピをご紹介します。
意外な食材を使うことでカロリーを控えめにしたり、栄養バランスを意識したデザートは、どれも身近な食材で簡単に作れるものばかり。ぜひ作ってみてください。

バター・小麦粉不使用!豆腐とナッツのブラウニー

豆腐や米粉を使っているため、仕上がりの生地はもっちり。あっさりとしていながらも、チョコレートのコクやナッツの香ばしさ、ドライフルーツの甘味がしっかりときいた満足度の高い1品です。

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バター・小麦粉不使用!豆腐とナッツのブラウニー

    西岡麻央

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    高野豆腐の甘酒フレンチトースト風

    パンの代わりに使うのは、なんと高野豆腐。味が染み込みやすいので、フレンチトーストにぴったり! 自然な甘みに仕上げたアレンジスイーツレシピです。

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    高野豆腐の甘酒フレンチトースト風

      FiNCレシピ

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      ほっこり!野菜の甘みのお手軽モンブラン

      ケーキの王道モンブランを、自然な甘みで! 野菜の中でも甘みが強いかぼちゃを使用することで、少ない砂糖で甘いものが食べたい欲求をしっかりとカバーすることができます。

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      ほっこり!野菜の甘みのお手軽モンブラン

        西岡麻央

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          出典:finc://food_post

          #レシピ #デザート #チョコレート #ケーキ #ダイエット #食事記録 #食事 #2021

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