新型コロナウイルス感染症対策の影響によるライフスタイルの変化は？
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自宅トレで脂肪にアタック！
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作成日：2020/05/22
コロナ禍で、運動不足や体調管理のため、自宅でのトレーニングやストレッチを取り入れている人も増えています。
FiNCの調査によると、外出自粛要請を受けて、FiNCアプリユーザーの歩数が減少傾向にあることがわかりました。前月対比で、約450歩減っているという結果に。
▼詳しい調査内容の記事はこちら
ランニングやウォーキングのような有酸素運動は、筋トレ(無酸素運動)と合わせて行うと脂肪燃焼や基礎代謝アップの効果が期待できるので、運動をする際は組み合わせてやるのがおすすめです。
日々取り入れたい、室内でもできる有酸素運動をご紹介します。
vol.1 【有酸素運動】お家で手軽に！「腕スイング」
vol.2 【有酸素運動】目指せくびれ！「Quick-Cross」
vol.3 【有酸素運動】全身シェイプアップ！「バーピージャンプ」
vol.4 【有酸素運動】腹筋にアタック！「マウンテンクライマー」
▼今日の体重は？ 毎日チェックしてみよう
出典：finc://weight_post
▼今日の活動内容を記録して、消費カロリーをチェック！
出典：finc://calorie_consuming_activity
※運動記録はアプリバージョン7.0.0以上でご利用いただけます。
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