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関 清香/せきさやか STUDIO es

座ってできる!肩エクササイズ

関 清香/せきさやか STUDIO es

ピラティススタジオ STUDIO es代表
オンラインレッスン 【関清香オンラインピラティス道場】
毎週ライブレッスンをお届け!アーカイブ付きだから好きな時に何度でも
★初台駅・西新宿五丁目駅から徒歩圏内
東京都渋谷区本町3-2-10 CONSOLARE 720号室
★インスタグラムやってます😉⭐️@studioes731
http://studio-es.wixsite.com/studio

▼強度(身体にかかる負荷/負担)
#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

▼回数
・1回1セットの目安:10回

▼検索Word
#ストレッチ #肩 #FiNC公式 #2021 #FiNCプログラム

手順1

姿勢をただして座る
Wになるように肘を引き寄せる

キャプション画像

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繰り返しましょう!

3

回がおすすめです

投稿ID:5590