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かねしたまゆこ
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作成日:2019/02/17
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レベル
初級
所要時間
3分
株式会社WINZONE 代表取締役WINメディテーション考案者メンタルビジョントレーナーパーソナルトレーナーヨガインストラクターパフォーマンスアップの為のWINメディテーションをトップアスリートや経営者、一般の方に至るまで幅広く指導中。Instagram @mayu_winzone
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.2★★☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.2★★☆☆☆
#お腹 #トレーニング #FiNC公式
仰向けになる腰を手で支えながら両足を上にあげる自転車をこぐように足を動かす30秒程度行う
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5582
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