▼ジャンル
#ヨガ

▼強度
#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

▼ワークアウトのレベル　
#〈レベル〉未経験者にもオススメ

▼こんな方におすすめ！
#デスクワークが多い
#姿勢がきになる
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＜やり方＞
▼目安の回数とセット数
・30秒1セット

▼呼吸
・自然な呼吸を繰り返しましょう

▼使っている部位
#お腹ストレッチ

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…気持ちいい角度で行うようにしましょう
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▼この記事が気になった方にオススメ！
#ヨガ
#コブラのポーズ
#fincfit
#WatanabeYuko

うつ伏せに寝る
てを床につき背中を反らせながら少し上を向く