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渋谷亜衣

自宅で簡単に♪ 寝ながら腹筋運動

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

▼回数
・1回1セットの目安:左右5回ずつ

▼検索Word
#公式fitness #トレーニング #デッドバグ #お腹 #2021

手順1

仰向けに寝る
両手足を上にあげる
対角線上の手足を床ギリギリまで落とす
交互に繰り返す

キャプション画像

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繰り返しましょう!

3

回がおすすめです

投稿ID:5523