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Kevin

四角いお尻はもう嫌だ!綺麗なヒップライントレーニング

Kevin

<今すぐTRYできない時は・・・>
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▼ジャンル
トレーニング

▼強度(身体にかかる負荷/負担)
#<強度>Level.4★★★★☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
#<難易度>Level.4★★★★☆

▼ワークアウトのレベル
#<レベル>未経験者にもオススメ

▼こんな方におすすめ!
(1)ダイエットしたい
(2)お尻が気になる
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<やり方>
▼目安の回数とセット数
・10回×2セット

▼呼吸
・自然な呼吸を繰り返しましょう

▼使っている部分
#お尻トレーニング

▼目安の頻度
・2日間に1回

▼ポイント
...膝を曲げないように行いましょう
———————————————————
▼監修・モデル
#Kevin
パーソナルトレーナー。
ACEなどの認証を得て、ピラティスやコンバットを含む幅広い専門分野で活動するトレーナー。
NIKE提携トレーナーとして活動経験も有する。

▼この記事が気になった方にオススメ!
#FiNC公式
#fincfit
#公式Fitness3男性筋トレ

手順1

バンドで三角形ができるように引っ張る
片方の脚を横に開く

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5296