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廣澤忍

ニーハグストレッチ!

廣澤忍

廣澤忍です。トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。

プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。

https://obito.co.jp/

▼強度(身体にかかる負荷/負担)
#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

▼回数
・1回1セットの目安:左右5回ずつ

▼検索Word
#下肢 #ストレッチ #ニーハグ下腿ストレッチ #FiNC公式 #2021 #FiNCプログラム

手順1

脚を肩幅程度に開く
膝を持ち上げるように抱える
脚を後ろにひき踵を床につける
反対側も同様に行う

キャプション画像

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繰り返しましょう!

3

回がおすすめです

投稿ID:5601