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廣澤忍
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作成日:2019/03/13
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レベル
初級
所要時間
4分
廣澤忍です。トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。https://obito.co.jp/
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.1★☆☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.1★☆☆☆☆
▼回数・1回1セットの目安:左右5回ずつ
▼検索Word#肩 #胸 #ストレッチ #オープンチェスト #FiNC公式 #2021 #FiNCプログラム
脚を肩幅程度に開く両手を胸の前で合わせる指先を目線で追いながら胸を開くように腕を広げる
繰り返しましょう!
3
回がおすすめです
投稿ID:5603
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