▼ジャンル
#トレーニング

▼こんな方におすすめ！
#お腹が気になる

▼部位
#お腹

▼ポイント
・お腹を意識しながら行いましょう

▼回数
・1回1セットの目安：10回

▼検索Word
#体幹 #くびれ #ウエスト #21cc #FiNCプログラム

肘とつま先で体を支える
腰を床に近づけるようにひねる