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渋谷亜衣

ひねってくびれ作り!お腹トレーニング

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

▼ジャンル
#トレーニング

▼こんな方におすすめ!
#お腹が気になる

▼部位
#お腹

▼ポイント
・お腹を意識しながら行いましょう

▼回数
・1回1セットの目安:10回

▼検索Word
#体幹 #くびれ #ウエスト #21cc #FiNCプログラム

手順1

肘とつま先で体を支える
腰を床に近づけるようにひねる

キャプション画像

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繰り返しましょう!

3

回がおすすめです

投稿ID:5490