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Abby.

憧れのヒップは少しレベルアップトレーニングで!

Abby.

パーソナルトレーナー。アメリカとタイのハーフで、プロのトレーナーとして3年の活動歴。

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▼ジャンル
トレーニング

▼強度(身体にかかる負荷/負担)
#<強度>Level.4★★★★☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
#<難易度>Level.3★★★☆☆

▼ワークアウトのレベル
#<レベル>未経験者にもオススメ

▼こんな方におすすめ!
(1)お尻が気になる
(2)太ももが気になる
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<やり方>
▼目安の回数とセット数
・10回×2セット

▼呼吸
・自然な呼吸を繰り返しましょう

▼使っている部分
#お尻トレーニング

▼目安の頻度
・2日間に1回

▼ポイント
..背すじは伸ばしたまま行いましょう
———————————————————
▼監修・モデル
#Abby
パーソナルトレーナー。
アメリカとタイのハーフで、プロのトレーナーとして3年の活動歴。

▼この記事が気になった方にオススメ!
#FiNC公式
#fincfit
#公式Fitness4エクササイズ

手順1

膝にバンドをまく
足幅を広めに開いて横にステップ

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5259