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細川真奈
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作成日:2018/12/17
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レベル
初級
所要時間
3分
❤アレルギーナビゲーター*卵、乳製品、山芋、ナッツ→食物アレルギー。除去食中。アレルギーもちの親子を対象にイベントや座談会を開催中✨❤読者モデル美人百花、andGIRL…に出演中✨❤ヨガインストラクター2016.11 PSYにてヨガインストラクターの資格取得✨instagram @manahosokawatwitter @manahosokawaAmeba オフィシャルブロガー
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.2★★☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.2★★☆☆☆
▼回数・1回1セットの目安:左右5回ずつ
▼検索Word#ストレッチ #アクティブストレッチ #肩 #胸 #FiNC公式 #2021 #FiNCプログラム
片膝をつき、両手を前に伸ばす片方の手を後ろに向かって開く胸を開き、元の体制に戻る
繰り返しましょう!
2
回がおすすめです
投稿ID:5532
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