細川真奈
肩周りスッキリ♪簡単なストレッチ
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作成日：2018/12/17
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.2★★☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.2★★☆☆☆
▼回数
・1回1セットの目安：左右5回ずつ
▼検索Word
#ストレッチ #アクティブストレッチ #肩 #胸 #FiNC公式 #2021 #FiNCプログラム
手順1
片膝をつき、両手を前に伸ばす
片方の手を後ろに向かって開く
胸を開き、元の体制に戻る
繰り返しましょう！
2
回がおすすめです
投稿ID:5532
