美容や健康、ダイエットにいい！と注目を集めるオートミール。
そもそも「オートミール」とは、オーツ麦のもみ殻をむいて、蒸して平たく潰したりと食べやすく加工したもの。アメリカでは昔から栄養価が高いと、これをミルクで煮込んだものが朝食の定番になっています。

オートミールの魅力は、その栄養価の高さ！
穀物の中でも、たんぱく質やミネラルが豊富で糖質控えめ。食物繊維は精白米の約18倍といわれ、腸内細菌のエサとなる水溶性食物繊維と、便のカサとなる不溶性食物繊維の両方がバランス良く含まれるので、お通じの促進が期待できます。水溶性の食物繊維「β-グルカン」は満腹感を高め、血糖値の急激な上昇やコレステロールを抑える働きがあることもわかっています。
また、加熱すると何倍にも膨らむので、少量でも食べごたえ十分！
おうち時間が長くなった今、ダイエットが気になる人の主食としてもおすすめの食材なのです。

オートミールには美容と健康、ダイエットを意識するすべての人にうれしい栄養価があるものの、煮るのに時間がかかったり、味つけが難しかったり・・・と、おいしく食べるためには手間がかかるのがハードルでした。
そんなデメリットを解消すると、今話題なのが、旭松食品の即席カップ「オートミール」シリーズ。
“お湯を注いで1分、まぜるだけ”で、おいしく食べることができる、新感覚のヘルシー即席カップタイプです。
作り方は簡単！　カップにオートミールをあけ、熱湯を注ぎ軽くまぜて1分待ちます。そのあとに粉末スープを入れ、よくかき混ぜたらできあがり。さらさらとした食感がお好みならばすぐに、もったりとおもめの食感が好きな場合は、さらに1～2分おいてから食べるのがおすすめ。自分好みの食感を見つけてみて！

好評を受けて、シリーズ第2弾が発売！新しく「オートミール 完熟トマト」と「オートミール　海人の藻塩（あまびとのもしお）」の２種類が仲間に加わりました！

「オートミール 完熟トマト」は、イタリア産の完熟トマトを使用。トマトのまろやかな酸味とうまみがあり、食欲をそそる本格的なイタリアンテイスト。お湯を注いで１分後はトマトスープのようにさらりと、2〜3分おくとリゾットのように。その日の好みに合わせて楽しむことができます。

「オートミール　海人の藻塩（あまびとのもしお）」に使われている塩は、瀬戸内海の海水と海藻（ホンダワラ）を利用し、昔ながらの製法で作られたもの。海の恵みが豊富に含まれ、さっぱりとした塩味の仕立てに。シンプルでやさしい味わいなので、飽きがこず、肉や魚などのおかずやサラダなど、合わせるメニューを選びません。
今回の2種類は、うま味調味料無添加なのも、うれしいポイント。

発売当時から人気の味は、きのこクリーム、まろやかチキン、紀州うめの3種類。
「オートミール きのこクリーム」は、きのこの旨味がぎゅっと詰まった、コクのある濃厚リゾット風。洋食が食べたい日におすすめ。
「オートミール まろやかチキン」は鶏のダシが効いた、食欲をそそる滋味深い味わい。雑炊感覚でするするっと味わって。
「オートミール 紀州うめ」は、梅のさわやかな酸味がクセになる味。さっぱり食べられるから、食べ過ぎた日の翌朝など、体をいたわりたい日にもぴったり。

全部で５種類の味がラインアップされた「即席カップタイプのオートミール」。
豊富なバリエーションを家にストックしておき、在宅勤務のランチや小腹が空いたときの夜食、おうちでの映画鑑賞タイムにと、シーンや気分に合わせて選ぶのも楽しそう！

食物繊維豊富でごはんやパンなどの主食と比べて低カロリー、低糖質と嬉しい要素が満載なうえ、ささっと作れてしっかりと満腹感もあり。そしてバリエーション豊かな味が揃えば、もう怖いものなし！　ごはん作りをおやすみしたいとき、ボディラインが気になるときなど、いつでも私たちの味方になってくれる、うれしい一食です。

「オートミール」シリーズは、コンビニやスーパーで手軽に購入できるのも魅力。
主食のご飯やパン、パスタなどをオートミールに置き換えてトライしてみるのがおすすめ。糖質を抑えてたんぱく質と食物繊維をプラスできます。ヨーグルトやサラダチキンなど、コンビニで手に入る食材との組み合わせも抜群。バランスのいいヘルシーな献立にできます。

▼こんな組み合わせがおすすめ！

【オートミール＋サラダチキン＋野菜サラダ】

【オートミール＋ミネストローネ＋ヨーグルト】

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また時短で作れるから、朝・昼・夜、どんなシーンにもぴったり。それぞれこんな人におすすめです！
朝は、朝食を食べる習慣がない人に。時短で作れるのでぜひチャレンジしてみて。
昼は、忙しくてパパッとランチをすませたい人に。コンビニ食でも栄養がしっかり摂れます。テレワーク中の人にもおすすめ。
夜は、遅い時間の食事になりがちな人に。ギルトフリーで満腹感もバッチリです。

無理な食事制限はカラダ作りの大敵。オートミールなら賢くお腹を満たしながら、理想のボディを目指せます！

仕事や趣味、家事育児などに忙しい毎日。それでも美しさに磨きをかけたいと願う女性にこそおすすめしたい旭松食品の「オートミール」シリーズ。
気軽に手に入り、パッと1分で作れるインスタントフードだからこそ、ギルトフリー＆ストレスフリー。簡単においしく食べられるニューノーマルな主食を味方に、もっと美しいカラダを目指しませんか？

旭松食品の「オートミール」は全国のスーパー、コンビニエンスストア、ドラッグストアで販売中です。

※店舗により、取り扱いが無い場合がございます。

▼期間限定！FiNC MALLにて取り扱い中！

▼商品について詳しくチェック！

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text：RIE TANAKA