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FiNC総研

新型コロナウイルス感染症対策の影響によるライフスタイルの変化は?

FiNC総研

健康や美容に関心の高いFiNCユーザーの代表「FiNCサポーター」。FiNC総研では、アンケートやインタビューなどを通して集まったFiNCサポーターの声を元に、毎日をヘルシーで前向きに過ごすサポーターのライフスタイルや、関心ごとなどをリサーチし、ウェルネスライフの未来を考えていきます。

毎日のヘルスケアに寄り添うFiNCだからこその視点で、健康への価値観や課題、意識などを考える「FiNC総研」。

世界中が揺れている新型コロナウイルス感染症の感染拡大。日本では外出自粛をはじめ、テレワークの推奨、休校、イベントの中止・延期など予防対策が行われ、暮らしにさまざまな影響が出ています。

新型コロナウイルス感染症の影響によって、日頃からヘルスケア意識の高いFiNCユーザーのライフスタイルはどう変わったのか。その実状を知るべく、緊急アンケートを実施しました。そこから見えてきたのは、健康に関する意識の変化や、自宅にいる時間が増えたことによる過ごし方の変化。5000名以上の回答から見えてきた新たな課題とは?

調査対象:FiNCサポーター(FiNCユーザーのなかでも、ヘルスケア意識の高いアクティブユーザーが集まる組織)

【新型コロナウイルス感染症の影響で、生活にどんな変化があった?】

(出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:5799)

1.約8割が日常生活に影響あり

Q1.新型コロナウイルス感染症の予防対策によって、ライフスタイルに変化はありましたか?「ある」と答えた方は、具体的にどのような影響を受けたか教えてください

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:5799

【具体的な変化や影響の内容】

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:4560(複数回答)

日々の暮らしに変化が出ていると感じているFiNCサポーターは実に79%に上ります。その具体的な影響として、「外出を自粛するようになった」という答えが最も多い結果に。続くイベントの中止、在宅ワークへの切り替え、ジムやヨガスタジオの一時的な閉鎖なども要因になっていると考えられそう。

2.外出自粛で家時間が増加

Q2.新型コロナウイルス感染症の予防対策の影響で、家にいる時間は増えましたか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:5799

外出を控えることによって、家で過ごす時間が増えたと感じているFiNCサポーターは67%に。今後は各都道府県からの外出自粛要請を受けて、この割合がますます増えそうです。家にいる時間が多くなることで、どんな心配事があるのでしょうか……。

(※注:上記データは各都道府県による外出自粛要請発表前の数値になります)

3.心配なのは、やっぱり健康のこと

Q3.Q2で「だいぶ増えた」「増えた」を選んだ方は、家での時間が増えることでどんな心配事がありますか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:3908(複数回答)

家にこもりがちになることで、運動不足や食べ過ぎ、ストレスが溜まるなどヘルスケアに関する心配事が多いようです。これは普段から健康に対して意識を高く持っているFiNCサポーターだからこその結果とも言えそう。それと同時に、どのように続けられる宅トレやストレス発散法、ヘルシーレシピを身につけるかといった課題も見えてきます。

4.ポジティブな意見が多数!

Q4.この時期を楽しく過ごすために工夫していることがあれば教えてください

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:5799

料理に手間をかける、家族で宅トレする、笑うことを意識するなど、生活の変化の中でさらなる健康課題を抱えないように工夫していることが分かります。連日不安になるようなニュースが流れて気分が落ち込みがちなときだからこそ、日々を楽しく過ごすための工夫は大切。今日からでも取り入れられるアイデアが多いので、ぜひ試してみてください。

健康意識が高まるなか、自宅でできることに注目が!

5.約9割がヘルスケア意識がアップ

Q5.新型コロナウイルス感染症の予防対策に伴い、健康に対する意識は変わりましたか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:5799

新型コロナウイルス感染症の予防対策による影響で、普段からヘルシー志向なFiNCサポーターの健康意識がますます高まっています。「だいぶ高まった」「高まった」という人は半数以上、「これまでも意識していた」を合わせると87%に。

6.気になるのは正しい健康情報

Q6.新型コロナウイルス感染症の影響で生活に変化があったなか、新たに始めたことはありますか?

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:5799(複数回答)

普段から体を動かすことや健康的な食生活を心がけているFiNCユーザーも多いため、特別新しいことはしていないという意見も。そのなかにあって、多かった意見が「健康に関する情報取集」でした。さまざまなニュースが錯綜しているからこそ、自分で正しい情報をキャッチすることの重要性が高まっているよう。また、その他にも手洗いやうがいの回数を増やしたという人もいました。

7.あの問題が上位に……

Q7.新型コロナウイルス感染症の影響で、今困っていることは?

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:5799(複数回数)

「マスクを購入できない」が断トツ。続いて「除菌アイテムを購入できない」ため困っているという結果になりました。「不安やストレスがたまってきている」も多く、精神面での心労・ストレスが、二次的な課題になっていることが浮き彫りに。終息の目処が立たないため不安を感じている人、情報が錯綜していることから正しい予防方法が分からない、外出の楽しみが減ったりと「コロナ疲れ」になりそうという意見もあります。

8.「免疫力アップ」「宅トレ」がキーワード

Q8.健康を意識して最近買ったアイテムを教えてください

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:5799(複数回答)

Q7の結果からも分かるように、マスクや除菌アイテムが不足している影響下「特になし」が最多になりました。続く「新型コロナウイルス感染症対策アイテム」や「ヘルシーフード」は、免疫を高めたいという観点から取り入れているFiNCサポーターが多いよう。その他には、家でリラックスするためのバスグッズや、終息後にアクティブに運動するためにスポーツウェアを購入したという人もいます。

9.自宅で気軽にできることに注目

Q9.健康に関することで今後新しく始めてみたいことがあれば教えてください

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出典:FiNCサポーターアンケート2020年3月実施 回答数:4161

外出を控えるようになったり、マスクや除菌アイテムの購入が難しいなどさまざまな要因が重なるなかで、家で気軽にスタートできることに注目が集まっています。例えば、オンラインでできるエクササイズやヨガを取り入れたいと考えているFiNCユーザーがたくさんいるようです。また、体内の健康について改めて見直したいという意見も多く、グルテンフリーのレシピを取り入れたい、薬膳料理を学びたい、糖質制限レシピを覚えたいという声もありました。

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家で過ごす時間が増えたことによる運動不足や食べ過ぎなど健康課題をきちんと把握しているからこそ、自宅で簡単にできるトレーニングなどの需要も高まっているようです。

FiNCの調査によると、新型コロナウイルス感染症拡大による外出自粛要請を受けて、歩数が減少傾向にあることが分かりました。2020年1〜2月の平均歩数に比べ、3月30日〜4月5日の歩数が約450歩減っているという結果に(※注)。減少した歩数を補うためにも、家でのちょっとしたエクササイズは欠かせません。

現在FiNCでは「今こそ、カラダ」と題して、このような状況下だからこそ知りたいウェルネス情報をお届けする緊急企画を実施中です。

自宅で続けられるエクササイズや専門家による食事アドバイスなど、ヘルスケアに関する情報をお届け。今後もFiNCユーザーの皆さんが知りたいと思えるプログラムを紹介していくので、ぜひチェックしてください。
(※注:FiNCアプリ顧客の歩数動向の弊社調べの結果。平均歩数は女性顧客の1日平均歩数データになります)

▼「最近、歩く時間が減ったかも」と思ったらTRY
外出自粛で歩数が減ったなら、下記3つのエクササイズで消費カロリーを補うのがおすすめです。隙間時間やデスクワークの合間に挑戦してみてください。
(※メニューや回数は女性の平均減少歩数459歩=9kcalを消費すると考えた場合。身長158cm・体重53kgの女性を想定したものになります)

【手洗い時に挑戦するのも◎!スクワット】

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【スクワット】スキマ時間にTRY

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      入門編「プッシュアップ」

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        1日10回=1セット(30秒)×2セット

        ▼FiNCでは自宅でできるプログラムを更新中!
        ストレスが溜まっているなら、動画を見ながら手軽にできるフィットネスに挑戦してみませんか?リラックス系やボクシングエクササイズ、家族でできるペアストレッチなどさまざまな運動を更新中なのでチェックしてください。

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            #FiNC総研 #FiNCサポーター #新型コロナウイルス感染症対策 #ウェルネスライフ #2020 #今こそカラダ

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